L'arrivée du soleil est très souvent une invitation à profiter de longues balades. Nous profitons ainsi de la douceur des rayons sur notre peau tout en pratiquant une activité physique.
En temps normal, une exposition raisonnable au soleil présente plusieurs bienfaits pour la peau. Tout d'abord, les rayons du soleil favorisent la synthèse de la vitamine D par la peau, contribuant ainsi à la santé osseuse, musculaire et immunitaire. De plus, l'exposition au soleil peut améliorer l'humeur en stimulant la production d'hormones telles que la sérotonine, aidant ainsi à réduire le stress et l'anxiété.
La lumière du soleil est parfois bénéfique dans le traitement de certaines affections cutanées comme le psoriasis et l'eczéma, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antifongiques. La chaleur du soleil dilate également les vaisseaux sanguins, favorisant une meilleure circulation sanguine dans la peau contribuant à son éclat naturel.
Toutefois, il est important de modérer votre exposition au soleil et de prendre des précautions pour éviter les effets néfastes à long terme tels que le vieillissement prématuré de la peau et le risque accru de cancer de la peau.
En effet, 50 à 70 % des cancers de la peau sont liés à une exposition excessive aux rayons solaires et ce sont environ 80 000 nouveaux cas de carcinomes et 11 200 nouveaux cas de mélanomes qui sont diagnostiqués chaque année en France.
L’exposition prolongée au soleil est d’autant plus dangereuse si vous suivez une cure de chimiothérapie. On vous explique pourquoi ci-dessous.
1. Comprendre les Effets de la Chimiothérapie sur la Peau
Certains médicaments utilisés en chimiothérapie peuvent provoquer une irritation directe de la peau, entraînant des symptômes tels que des rougeurs, sécheresse et éruptions cutanées. De plus, certains agents chimiothérapeutiques rendent la peau plus sensible à la lumière du soleil, augmentant ainsi le risque de brûlures solaires et d'autres dommages cutanés.
Une diminution de la pigmentation de la peau, une réduction de la production de sébum et une altération des capacités de guérison de la peau sont également observées chez certains patients sous chimiothérapie.
Il est fréquent que des plaques rouges ressemblant à un coup de soleil, appelées érythèmes, apparaissent sur la peau pendant un traitement par chimiothérapie. Ces érythèmes peuvent être accompagnés de vésicules, de petits boutons transparents. Dans certains cas, les érythèmes peuvent évoluer vers des formes sévères qui nécessitent l'interruption du traitement et des soins spécifiques.
Ces érythèmes peuvent être causés par une sensibilité accrue de la peau au soleil due aux médicaments utilisés pendant la chimiothérapie. Les traitements les plus susceptibles de provoquer cette réaction sont bien identifiés par les équipes médicales. Lorsqu'ils sont prescrits, il est fortement recommandé au patient d'éviter toute exposition directe au soleil, de porter des vêtements couvrants et d'appliquer régulièrement des écrans solaires à large spectre, avec un indice de protection élevé. Ces mesures préventives aident à réduire les risques d'effets secondaires cutanés sévères et à protéger la peau contre les dommages causés par les rayons UV pendant le traitement par chimiothérapie.
2. Les Risques de l'Exposition au Soleil Pendant la Chimiothérapie
Pendant le traitement, l'exposition au soleil comporte des risques importants pour les patients. En effet, la peau peut devenir plus sensible, augmentant ainsi la probabilité de coups de soleil, même après une exposition relativement courte.
Cette sensibilité accrue peut également conduire à des réactions cutanées graves, telles que des éruptions cutanées, des démangeaisons intenses, voire des brûlures chimiques, en raison de l'action combinée des médicaments et des rayons UV.
Étant donné votre vulnérabilité immunitaire dû au traitement, votre capacité à vous protéger contre les dommages causés par les rayons UV est souvent compromise. Ainsi, il est important durant votre traitement que vous preniez des mesures de protection adéquates pour votre peau.
Lors de la chimiothérapie, vous devez surveiller attentivement votre peau afin de repérer toute réaction cutanée liée au traitement. Cette surveillance régulière vous permettra d'identifier rapidement les symptômes énoncés précédemment.
De plus, il vous est recommandé de se familiariser avec les médicaments spécifiques que vous recevez et les effets secondaires cutanés associés à ces médicaments. En cas de doute ou d'apparition de symptômes suspects, il est essentiel de consulter rapidement votre professionnel de la santé, tel que le dermatologue ou l’oncologue.
3. Conseils pour Protéger la Peau Pendant la Chimiothérapie
SI vous devez vous exposer au soleil, n’oubliez pas de porter des vêtements de protection solaire, tels que des chapeaux à larges bords et des vêtements à manches longues.
Ces vêtements agissent comme une barrière physique efficace contre les rayons ultraviolets (UV), réduisant ainsi l'impact direct du soleil sur la peau. Les chapeaux à larges bords offrent une protection supplémentaire pour le visage, le cou et les épaules, des zones particulièrement vulnérables aux dommages causés par le soleil.
En couvrant la peau avec des vêtements à manches longues, vous minimisez le risque de coups de soleil et les dommages cutanés associés, tels que les rougeurs et les brûlures. De plus, cette protection solaire réduit le risque de développement de cancers de la peau, car les rayons UV sont un facteur majeur dans leur apparition.
Le choix de votre crème solaire est crucial pour éviter les coups de soleil et les effets néfastes des rayons UVA et UVB. Optez pour un FPS (facteur de protection solaire) d'au moins 50, qui offre une protection élevée contre ces rayons. Assurez-vous que la crème porte le sigle UVA entouré, conformément aux normes européennes de protection solaire.
La composition de la crème solaire est également importante : évitez les ingrédients nocifs et privilégiez les filtres minéraux tels que le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc, qui offrent une protection mécanique contre les UV. Les crèmes solaires hypoallergéniques ou spécifiquement conçues pour les peaux sensibles sont recommandées.
Gardez à l'esprit que la crème solaire ne remplace pas une protection adéquate comme l'ombre et les vêtements longs. En choisissant une crème solaire adaptée, vous protégez efficacement votre peau tout en minimisant les risques liés à l'exposition au soleil pendant votre traitement.
Que vous suiviez un traitement ou non, il est important de prendre l'habitude d'appliquer de la crème solaire quotidiennement, même les jours de pluie. Cette précaution est nécessaire car nous sommes souvent exposés aux rayons UV pendant de longues périodes chaque jour. Cette exposition régulière peut endommager notre peau, ce qui peut se traduire par des signes de vieillissement prématuré comme des taches brunes, des ridules et des rides.
4. Conseils de Soin de la Peau Après une Exposition au Soleil
Après une exposition au soleil, vous devez prendre soin de votre peau pour aider à réparer les dommages causés par les rayons UV et à prévenir la sécheresse et l'irritation.
Pour ce faire, l'hydratation est essentielle. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau pour rétablir l'hydratation perdue pendant l'exposition au soleil.
Ensuite, appliquez une crème hydratante douce sur tout votre corps après la douche ou le bain. Recherchez des crèmes contenant des ingrédients apaisants comme l'aloe vera ou l'avoine colloïdale pour calmer la peau irritée.
Lors du nettoyage de votre peau, optez pour des produits doux et non irritants, évitant les savons durs ou parfumés qui pourraient aggraver la sécheresse. Il est également important d'éviter les produits à base d'alcool, car ils peuvent assécher davantage la peau.
Si votre peau est chaude ou irritée, vous pouvez l’apaiser en appliquant des compresses fraîches sur les zones affectées. En suivant ces conseils simples, vous pouvez aider à réhydrater et à apaiser votre peau après une exposition au soleil, réduisant ainsi les risques de sécheresse et d'irritation, et favorisant une guérison rapide et une peau saine à long terme.
En conclusion, la vigilance est de mise lors d’une exposition au soleil, d’autant plus si vous êtes concernés par la chimiothérapie. Adopter des mesures de protection adéquates peut non seulement améliorer votre confort au quotidien mais également contribuer à l’efficacité de votre traitement. Ces protections ne doivent pas être perçues comme une contrainte, mais plutôt comme un acte de soin de soi qui s'inscrit dans le processus de guérison. Chaque mesure de précaution prise est une marque de respect envers votre corps, l'aidant à se concentrer sur la lutte contre la maladie.